Calle Rosas, 6
620 76 86 45

EJERCICIO TERAPÉUTICO CORE

Músculos Core

La clase consistirá en trabajo corporal propioceptivo, de tonificación, de control motor lumbopélvico, abdominal hipopresivo y de relajación. Ejercicio ideal para la etapa del postparto, pero también perfecto para personas que sufren dolores de espalda o quieren mejorar su postura al mismo tiempo que tonifican su faja abdominal y optimizan su función respiratoria.

El CORE es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, diafragma (músculo principal de la respiración), los multifidos y el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo. Tener músculos del core balanceados y fuertes, ayudarán a tener una postura apropiada evitando que otros músculos deban trabajar extra, disminuyendo así la posibilidad de dolores en la espalda baja, proveyendo a tu cuerpo de la protección y estabilidad que necesitas para poder moverte sin dañarte.

Precios:

1 Clase por semana al Mes – 40,00 €.

2 Clases por semana al Mes – 60,00 €.

Posibilidad de clases particulares y talleres teórico-prácticos, precio a convenir.